Daj spokój z tym winstrolem, sam nic Ci nie da. Wejdz sobie do dopingu i poczytaj o co chodzi. Jak po poprzednim temacie zauwazyłem jesteś dziewczyną - tym bardziej sterydy odpadają Uwierz mi, nie wiem jak strzały, tych pewnie sie boisz znając życie, ale kolega brał w tabletkach - troszeczke się rozrósł, biegał tak samo. Trzeba łączyć z [...]
[...] Mi sie wydaje, ze pewnie tak z rok oraz kiedy nie ma juz przyrostu. Ale (i tu pojawia sie drugie pytanie) jaka jest roznica czy nabrac masy na poczatku i potem dopalic dieta czy tez na odwrot? No i po roku przeciez jeszcze nie zastopuje swojego wzrostu wagi :P Oraz jaka jest roznica jesli np. biorac kreatyne dojdzie mi 4kg wagi (po odjeciu [...]
[...] musimy najpierw znać nasze dzienne zapotrzebowanie na energię, na które składają się: podstawowa przemiana materii, wydatek związany z aktywnością fizyczną oraz efekt termiczny pożywienia. Pozatym dieta nie może być monotonna , zdecydowanie należy ja urozmaicać . https://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety
szczerze to bedzi to troche watrobke obciazalo ale jesli juz tak chce to ja bym zrobil cos takiego z odpowiednia dieta oczywiscie zeby sie jak swinia nie utuczyl 1-8 prolo e5d 1-4 meta ed 7-10 wino 9-12 clen taka moja propozycja. dawki to juz indywidualna sprawa, staz troche krotki Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-01-02 14:56:34
od dermatologa wiem ze dieta z pryszczami nie ma nic wspolnego ale juz np.powiekszone migdalki moga miec i wiele innych stanow zapalnych w organizmie np niewyleczone zeby
[...] budulec mięśni, powinieneś jeść go ok 2,5g/kg masy. Mięso, jaja, ryby, mleko, nabiał (twaróg, serek wiejski- te jednak lepiej ograniczyć do ostatniego posiłku) Przykładowa dieta: Śniadanie: 3 jaja, 80g płatków owsianych z rodzynkami na mleku, warzywa 10:00- 100g piersi z kurczaka, 80g ryż pełnoziarnisty, duża porcja warzyw+ garść (20g) orzechów [...]
Nie mam ciężarków żeby na plecy sobie zakladać. Z dietą właśnie jest problem , bo nie umiem sobie jej ustalić i ciżko jest mi ją przestrzegać. Wytłumaczcie mi dokładnie ten trening z pompkami. Może być taki ,że co 2 dzień robie po 5 serii w tym po 25 powtorzeń ? Dajcie jakieś inne pomysły :) Dzięki za wypowiedzi :)
Może być wszystko - dieta , układ pokarmowy , migdałki , nawet kiedyś usłyszałem że chyba od jakichś bakterii . Zęby to zazwyczaj najmniejszy powód no chyba że ktoś ma tam totalną zgniliznę
3 miesiace trenujesz. W takim razie zapraszam do działu trening (na Twoje pytania o rozbudowę klatki itp) oraz odżywianie (żeby dieta była ok) To na razie wystarczy, a na suple przyjdzie czas.
Z tego co mi wiadomo dieta to 80% sukcesu(czy ile tam ;p) ale napewno odzywkami nie da sie jej zastapic , a uzywanie odzywek bez diety to jak wywalic pieniadze do kosza. Ten zestaw co podales jest dobry ale piszesz zeby duzo nie wydac a dosc drogie dobierasz odzywki ;P.
[...] z paxzka czy ryżu ma znaczenie do budowy ciała? Co myślicie o przyjęciu 70% zdrowo 30% nie ponieważ nie chce popadać w paranoje bo jak babcia lub mama przyrzadzi jakiś smakolyk lub cos z patelni to nie będę odmawial. Nie chce żeby ta dieta mnie meczyla. Czy mysz zwracac uwagę na kupowane produkty czy mogę kupować co chce byle się makro zgadzalo.
[...] Ale jesli chcesz zapewnic sobie prawidlowa regeneracje to wypadalo by odzywiac sie tak, zeby niczego organizmowi nie brakowalo. Koszykowka to tez wysilek fizyczny - i to nie maly! Wiem bo gralem 8 lat... Druga sprawa - piszesz ze dieta nie jest potrzebna, dlaczego w takim razie sugerujesz suplementy (ktore powinny byc zawsze dodatkiem do diety)??
[...] że jadłem zawsze to co było w domu i nigdy nie miałem żadnych problemów typu , osłabienie, soadek wagi czy brak siły na treningu ! >Druga sprawa - piszesz ze dieta nie jest potrzebna, dlaczego w takim >razie sugerujesz suplementy (ktore powinny byc zawsze dodatkiem do >diety)?? Nie zawsze muszą być dodatkiem do diety ! To [...]
nie myślałem, że będzie łatwo. Wiem, wiem najpierw mięśnie żeby rzeźbić. Czy jest możliwe wyrobienie w miarę dobrej rzeźby do lipca? Co do mojej wagi, póki co dieta i spada ona. Zmieniony przez - uczesie321 w dniu 2011-05-12 23:22:40
Nigdy nie wpadło by mi do głowy żeby na pierwszy cykl przybić tren... Dieta, cardio, clen, prop - wszystko nic więcej nie trzeba. W zasadzie nie ma co rozpisywać.
skuteczna, to jest dieta. co znaczy, ze spalacz nie klepie? ona szuka wrażen i mózgotrzepa? spalacz nie musi klepać, zeby dzialał Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2012-03-27 18:47:49
widac kolejny nabijacz postow. jak nie wiesz nie wypowiadaj sie. co mi da dieta na mase??? nie moge bys za bardzo gruby zeby biegac coraz lepiej i szybciej/??
hmm gainera nie potrzebuje bo mam troche masyy !! aa wlasnie co to ma byc za dieta ?? i ile trzeba zjesc bialka i tego hi-teca protein 90% zeby byly jakies efekty ??